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昆布水 血圧 が安定 さらに便秘も解消できた

昆布水 血圧 が安定 さらに便秘も解消できた体験談です。私は埼玉に住む、50代女性です。悩みはズバリ、血圧が高いことです。高血圧は脳梗塞や心筋梗塞の原因につながりますから心配していました。普段から上の血圧が150~160くらいあるのですが、一番高いときは180まで上昇したことがあります。けれど、昆布水を飲むのが習慣になってからは、体に良いものを補給していると実感するようになり、健康に気を配るようになりました。
昆布水に出会えたことを本当にうれしく思います。これからも、ずっと飲み続けたいです。

頭痛もときどきあって、高血圧の合併症として、脳梗塞などが起こることもあると聞いていたので、心配でした。それに血圧が高くなると付かれやすくなるように感じていました。

でも、家で血圧を測ることのほかには何か習慣的な健康法を試したりもせず、病院へ行き医師から処方される降圧剤に頼っているだけでした。
それでも、薬の副作用が気になることもあって、いつかは薬をやめたいと思っていました。

そんなとき、インターネットで昆布水についての広告が載っているのを見て、昆布の豊かな効能に感心し、昆布水を飲んでみようと思ったのです。
実をいうと最初のうちは半信半疑でしたが、毎日欠かさず飲んでいると、次第に高かった血圧が下がってきました。朝は140以下、夜は120以下になることもあります。現在も薬は服用していますが、いつかは不要になることを期待しています。

また、私は便秘で困っています。事務職をしているのですが、座っていることが多いせいか、年をとるごとにお通じが悪くなり、いつのまにか1週間に3回くらいしか出なくなっていました。
そんな感じでしたから、ポッコリした大きなお腹も気になっていたのですが、こちらの悩みは昆布水で解消できました!
あるとき、昆布水でご飯を炊いて食べてみたらとてもおいしくて、食べ続けているうちにだんだんお通じの回数が増えて、体が軽くなってきました。現在では毎日出るようになり、体調が良くて、楽しく過ごしています。

私は今まではあまり健康に気をつかってこなかったのですが、昆布水を飲むのが習慣になってからは、体に良いものを補給していると実感するようになり、健康に気を配るようになりました。
昆布水に出会えたことを本当にうれしく思います。これからも、ずっと飲み続けたいです。

昆布水で快便、血圧安定、血管の若返りも!

降圧食品

菊芋 血圧 の改善に効果大試験でも実証済み

菊芋 血圧 の改善に効果大試験でも実証済みです。

高血圧、高血糖は食習慣による影響がほとんど 菊芋 血圧 を下げる

菊芋 血圧

菊芋 血圧

代表的な心臓病である狭心症や心筋梗塞の発症には、高血圧や糖尿病による動脈硬化が大きく影響しています。糖尿病は、すい臓から新鮮されるインスリンというホルモンの働きが低下して、血糖値が慢性的に高くなる病気です。こしやすくするのです。

血糖値の高い状態が続くと、その余分な糖が血管を傷つけて動脈硬化が進み、心臓病を起こしやすくするのです。

さらに、最近の研究によると、血液中に糖が増えた糖尿病予備軍でも、すでに動脈硬化が進んでいることが判明しました。つまり、高血糖の人も心臓病の予防に努めることが必要なのです。

しかも、高血圧と高血糖は合併しやすく、動脈硬化がさらに進んで、心臓病を招く危険性は高まるばかりです。血圧の値や血糖値が基準値を超えている人は、心臓病が密かに進行している状態といえるのです。

高血圧も高血糖も、自覚症状はありません。しかし、検査数値をおろそかにせず、運動の習慣を心がけるとともに、適切な食習慣を身につけることが大切です。

高血圧を予防する食事のポイントは、

  • 塩分をとりすぎない
  • 食べすぎを防ぐ
  • 野菜や果物を積極的に食べる
  • 飲酒を控える
  • 禁煙

です。一方、高血糖を予防する食事のポイントは、

  • 食べすぎを防ぐ
  • 甘いものや砂糖を控える
  • 栄養バランスを整える
  • 1日3食をできるだけ決まった時刻にとる

ことです。この基本部分はしっかり守った上でぜひ知っておいていただきたい食品があります。それが今ブームになりつつある菊芋 (きくいも /キクイモ )です。

古くから高い薬効があった

菊芋 は北米原産の植物で、17世紀初頭にヨーロッパに伝えられ、日本には幕末から明治時代初期に伝わったとされています。

イモという名前が付いていますが、キク科の植物。花がキクに似ており、根茎がイモ状になっていることから、そう呼ばれるようになったといわれています。

第二次世界大戦中には、根茎が漬け物などの食用として使われました。今では長野県や埼玉県などの一部で栽培されています。

菊芋の薬効は古くから定評があり、欧米では傷の治療や胃病、カゼ、便秘などの改善に用いられてきたといいます。さらに、最近では、キクイモをめぐる研究・検証が、国内外で盛んに進められています。

菊芋の成分の中で、最も強い効果を発揮するのが、イヌリンという成分です。

ふつうのイモの主成分はでんぷんですが、菊芋にはでんぷんがほとんど含まれていません。菊芋の成分の約6割を占めるのが、多糖類の一種のイヌリンです。このイヌリンが、血圧や血糖値を下げるのに大きな役割を果たすのです。

水溶性食物繊維であるイヌリンは、体内にはほとんど吸収されず、菊芋に含まれる酵素によってフラクトオリゴ糖という成分に分解されます。このフラクトオリゴ糖は、腸内でビフィズス菌などの善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます。

また、イヌリンは、胃腸を通過するときに水分を吸収してゲル状になり、腸内の糖を絡め取って体外へ排泄する働きがあります。さらに、別の糖の体内への吸収を抑える働きもあり、高血糖の予防・改善に優れた効果を発揮するのです。

さらに、欧米での研究によると、菊芋には高血圧や動脈硬化、肥満、脳の老化などの予防にも役立つことが確認されました。

菊芋には、イヌリン以外にも、β・カロテンやビタミンB2・B6・B12、ビタミンCなどのビタミン類や、ミネラル類、アミヽノ酸なども含まれています。こうしたさまざまな成分が相乗的に働いて、全身の臓器や血管の働きを保護する作用をもたらすと考えられます。

菊芋 糖尿病 改善

高血圧や糖尿病に対する菊芋の効果は、いくつかの試験で確認されています。

例えば、ハンガリー市民病院で行われたの試験によると、Ⅱ型糖尿病の患者数が、菊芋をとった2年間で2分の1から3分の1まで減り、完治した例もあったと報告されています。

日本の臨床試験では、肥満傾向にある38人(平均年齢約59歳)を対象に、約7ヶ月にわたって菊芋の有効成分を抽出したエキスをとってもらいました。

その結果、体重、腹囲、太ももの周囲、血圧、血糖値、ヘモグロビンA1C、血中コレステロール、中性脂肪ともかなり良好な改善作用が認められました。

菊芋は自然の食品なので副作用もなく、安心してとることができます。最近では、菊芋の健康効果が広まり、自分で栽培している人も増えてきたようです。

また、菊芋のイヌリンを中心とする有効成分を抽出した粒状などの食品が市販されています。生の菊芋が手に入りにくい人は、こうした栄養補助食品を利用するのも1つの手でしょう。

菊芋 キクイモ 口コミ

降圧食品

サフラン 血圧 が下がり快眠できるようになった

サフラン 血圧 が下がり快眠できるようになった私の体験談です。血圧がさがりはじめたのは、4ヶ月を過ぎた頃でした。諸症状は割と早く改善が見られたのですが、血圧が下がってくるまでには少し時間がかかりました。

サフラン 血圧 が下がり快眠 不眠で朝まで一睡もできない日もあった

サフラン 血圧

サフラン 血圧

10年ほど前からさまざまな体調不良に悩まされるようになりました。肩がこって首すじがはり、疲れたときにドキドキと動悸が起きたりました。不眠がちになり、朝まで眠れないこともありました。不眠がはじまった頃から血圧が高くなり160 mmHG 台からさがりませんでした。160もあるとやっぱり常に不安でしたがどうしても下がりませんでした。

これでは、さまざまな不快症状が起こるのも無理もありません。

病院では血圧を下げるための降圧薬を処方されましたが、薬が体に合わないのか、胃が痛くなったり、胸やけがしたりしたため、結局、降圧薬の服用をやめてしまいました。血圧の薬の副作用は結構怖いことも書いてあったのでやめてよかったと思いました。特に降圧剤はアルツハイマーを誘発するという情報がたくさんあって怖くなりやめたくなってしまいました。

サフラン 血圧  が下がった

そんなとき、知り合いサフランが「高血圧の改善にいい!」と言われ試してみることにしました。サフランには血行を促進し、体を温める効能があります。冷え性の方や風邪気味の方などに効果があるようです。

また、世界一高価なスパイスといわれるハーブの一種で、古来から婦人病の特効薬として利用されています。独特の香りと鮮やかな色味を持つことから料理の色づけや染料にも利用されています。

サフランといえば、パエリアやサフランライスを思い浮かべます。

さらにサフランは、不眠の解消にも役立ちました。寝つきもよくなり、ぐっすりと熟眠できるようになりました。眠りが深いせいか、朝、スッキリと目覚めるようになりました。
不眠が治るまでには、5ヶ月ぐらいかかりましたが、肩こりなどは2週間程度ですぐに治ったのでこれは効くな!と思いました。ストレス解消にもよく効くようです。

また、手足の先がいつも冷たくて困ったのですが、これも4ヶ月ぐらい目にあまり気にならなくなっていました。

血圧がさがりはじめたのは、4ヶ月を過ぎた頃でした。諸症状は割と早く改善が見られたのですが、血圧が下がってくるまでには少し時間がかかりました。以前のように降圧剤を飲んだら急に血圧がさがって冷や汗がでるようなことはなくゆっくり改善していった気がします。

それから、血圧が高くて不眠だった頃はささいなことでイライラしていたのですが、これもすっかり良くなって滅多にイライラするようなことはなくなりました。

軽度のうつ病患者に、サフラン抽出物を1日 30mg を6週間の摂取させたところ、うつ症状に改善が見られたことから、サフランに抗うつ効果が期待されているそうです。

最近は、いろんな面で健康を意識するようになりました。そして健康のありがたみを噛みしめています。

サフラン 10g 国産(大分県) お茶 ハーブティー スパイス 香辛料

【ネコポス対応】サフラン 10g 国産(大分県) お茶 ハーブティー スパイス 香辛料【※3個まで同梱OK】

南欧や地中海沿岸の魚介料理には欠かせないスパイスです。スペイン料理のパエリアは、このハーブを使って黄色く色付けされています。サフランの花のめしべを利用するので、一つの花からたったの3本(正しくは1本で、それが3股に分かれている)しか収穫できません。そのため非常に高価で、パエリアの色付けには安価なターメリックがよく代用されます。

高級香辛料「サフラン」、でもお茶のコスパはGood。
サフランはお茶としてお飲みいただくことも。イライラするときや落ち込んだとき、リラックスしたいときにどうぞ。また女性特有のお悩みに優秀なことでも知られます。お湯200ccに対し必要なサフランはたった2~3本なので、1g入りでもたっぷり楽しめそう。

サフランティー
熱湯200mlにサフランを2~3本入れ、黄色い色が出たら出来上がり。他のお茶とのブレンドや、焼酎をこのサフランティーで割るのもOK!

サフラン焼酎
焼酎1.8リットルにひとつまみのサフランを入れてしばらく置いておき、黄色い色が十分出たら出来上がり。日本酒や白ワインでも応用OKです。

サフランライス
ご飯を洗って炊飯器にセットし、ご飯一合につきサフラン2~3本を入れて炊きます。

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