高くなってしまう要因 過度の ストレス 血圧上昇の原因になる
過度の ストレス 血圧上昇の原因になる交感神経を刺激して血圧を上昇させます。現代社会は、ストレス社会と言われ、日本人の3人に1人は慢性的な疲労に悩まされているとされています。ストレスを受けると交感神経が刺激されて、さまざまなホルモンの分泌に...
高くなってしまう要因
高くなってしまう要因 
高くなってしまう要因 運動をしない人は血圧が上がりやすい
運動をしている最中には血圧が上がりますが、習慣的な運動をくり返し続けることによって血圧は下がります。逆に運動をする習慣がない人は、その分血圧も高くなりやすいのです。また、運動不足が招く肥満や糖尿病は、血圧を上げる要因になります。運動を継続す...
高くなってしまう要因 お酒 血圧 への影響 アルコールの多量摂取は血圧を上昇させる要因に
お酒 血圧 への影響 アルコールの多量摂取は血圧を上昇させる要因になります。アルコールには、少量なら血圧を下げる作用があります。これはリラックス効果によるものです。また善玉（HDL）コレステロールを増やしたり、リラックスさせる効果もあります...
高くなってしまう要因 タバコは厳禁！
喫煙は循環器病の最大の危険因子です。タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素などの有害物質が血圧を上げる作用を持っているためです。また、1本吸っただけでも血圧は上昇し、心筋梗塞や脳卒中のリスクが大変高くなるので要注意です。ニコチンと一酸化炭素が...
高くなってしまう要因 肥満は高血圧のリスク
肥満は高血圧と深い関係があります。肥満には血圧を上げる複数の要因があるからです。肥満度が上がるほど血圧も比例して上がります。以前は食塩のとりすぎによって高血圧になる人が多かったのですが、最近では特に男性で肥満に伴う高血圧が急増しています。内...