玉ねぎの皮茶 血圧 下がった 翌日に 血圧 が下がり 今では 120 台 になったので紹介させてください。翌日というのは本当にできすぎですが、翌日にいったん下がり次の日はリバウンドというか少し高くなってそれからゆっくり下がって現在は正常化できました。できれば降圧剤を使わずに高い血圧を下げられたらなぁ～と思っていました。

玉ねぎの皮茶 血圧 下がった 玉ねぎの皮茶 おかげで日常的に悩まされていた 頭痛 動悸 肩 と 首 の こり などの症状も 消失

玉ねぎの皮茶 血圧 下がった

血圧が高いことを除けば特に大病もせず、まぁ 80 代の今まで元気に働いてきました。自分でも健康には自信がありました。年をとってくると、この血圧のことが気になって仕方ありません。血圧が高いと心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが大きくなるので、心配していました。

私たち年寄りの一番の心配ごとは心筋梗塞 脳梗塞 などの麻痺が残ってひとりで生活できなくなることです。多くの私たちの年代に共通することだと思います。なんとか自力で生活を送るためには高い血圧はリスクでしかありません。

今後もまだばりばり仕事を続けたい私は、血圧が高いという事実が気になっていました。頭痛や動悸も血圧が下がれば治まるだろう？と思っていましたが特に血圧を下げるために何か努力しているというわけではありませんでした。

酒もタバコもたしなみ、運動はやらないので、いつか怖い目に会うかもと家内と話していたのです。そんなとき、たまたま出会った漢方の先生に、玉ねぎの皮を煮出して飲むとよいと教えられました。

玉ねぎが血液をサラサラにすることはよく知られていますが、実はいつも捨てている茶色い皮の方が、もっと血をサラサラにする成分を多く含んでいるのだそうです。

玉ねぎの皮には数千種類あるポリフェノールの中でも著名な「ケルセチン」が豊富です。(皮には、なんと可食部の約30倍も含まれているそうです。)

飲んでみると不思議と血圧が下がり、喜んでおりましたが、なかなか玉ねぎの皮を集めることができず、それっきりになっていました。煮出すということはかなりの量の玉ねぎの皮が必要ですから。

すると最近、また血圧が上がって、同時に頭痛と首・肩のこりがひどくなって不快な思いをしていたところ、玉ねぎの皮のお茶 「 さらさら玉ねぎ茶 」 を知りました。あの漢方の先生の話を思い出し、よし、これなら続けられそうだと、毎日 1 杯飲むことを決めました。

そのころ、普段の血圧は 170 台ほどでしたが、玉ねぎの皮のお茶  「さらさら玉ねぎ茶 」 を飲んだ翌日には、スパッと 140 台にまで下降。数日後には、130 台程度にまで下がったのです。

おもしろいように下がるので毎朝、飲むのも励みになりました。血圧を測定するのが楽しみになってしまいました。たまねぎ茶 を飲むとなんだかほっとする味わいで体に染みいる感じがとても気に入りました。普段から食べている たまねぎ にこれほどの効果があったとは驚きでした。

現在では、血圧は平均して 120 ～ 125 に下がって安定しています。頭痛や首・肩のこりはもちろん、動悸や胸のちょっとした痛み、立ちくらみもすっかりなくなりました。血圧が高いとやっぱり疲れやすさもかなりあったのだと今、わかります。

玉ねぎの皮茶を友人にも紹介したところ、同様に喜んでくれているようで何よりです。私の感覚では、飲めば飲むほど効いてくるようです。このお茶のおかげでまだまだ現役で働き、長生きもできそうで大感謝です。心配ごとだった高血圧が解消されてとても嬉しいです。

ちなみに、たまねぎ皮粉末はカフェインを含みませんので、小さなお子さんや妊婦さんでもお召し上がりいただけます。

• 私の血圧 170 台の血圧が 120 台に下がった 玉ねぎの皮のお茶 「 さらさらたまねぎ茶 」 はこちら。
• たまねぎの皮のポリフェノール・ケルセチンがたっぷり 「 たまねぎの皮茶 」 効果

降圧食品

昆布水 血圧 が安定 さらに便秘も解消できた体験談です。私は埼玉に住む、50代女性です。悩みはズバリ、血圧が高いことです。高血圧は脳梗塞や心筋梗塞の原因につながりますから心配していました。普段から上の血圧が150～160くらいあるのですが、一番高いときは180まで上昇したことがあります。けれど、昆布水を飲むのが習慣になってからは、体に良いものを補給していると実感するようになり、健康に気を配るようになりました。
昆布水に出会えたことを本当にうれしく思います。これからも、ずっと飲み続けたいです。

頭痛もときどきあって、高血圧の合併症として、脳梗塞などが起こることもあると聞いていたので、心配でした。それに血圧が高くなると付かれやすくなるように感じていました。

でも、家で血圧を測ることのほかには何か習慣的な健康法を試したりもせず、病院へ行き医師から処方される降圧剤に頼っているだけでした。
それでも、薬の副作用が気になることもあって、いつかは薬をやめたいと思っていました。

そんなとき、インターネットで昆布水についての広告が載っているのを見て、昆布の豊かな効能に感心し、昆布水を飲んでみようと思ったのです。
実をいうと最初のうちは半信半疑でしたが、毎日欠かさず飲んでいると、次第に高かった血圧が下がってきました。朝は140以下、夜は120以下になることもあります。現在も薬は服用していますが、いつかは不要になることを期待しています。

また、私は便秘で困っています。事務職をしているのですが、座っていることが多いせいか、年をとるごとにお通じが悪くなり、いつのまにか１週間に３回くらいしか出なくなっていました。
そんな感じでしたから、ポッコリした大きなお腹も気になっていたのですが、こちらの悩みは昆布水で解消できました！
あるとき、昆布水でご飯を炊いて食べてみたらとてもおいしくて、食べ続けているうちにだんだんお通じの回数が増えて、体が軽くなってきました。現在では毎日出るようになり、体調が良くて、楽しく過ごしています。

私は今まではあまり健康に気をつかってこなかったのですが、昆布水を飲むのが習慣になってからは、体に良いものを補給していると実感するようになり、健康に気を配るようになりました。
昆布水に出会えたことを本当にうれしく思います。これからも、ずっと飲み続けたいです。

昆布水で快便、血圧安定、血管の若返りも！

降圧食品

菊芋 血圧 の改善に効果大試験でも実証済みです。

高血圧、高血糖は食習慣による影響がほとんど 菊芋 血圧 を下げる

菊芋 血圧

代表的な心臓病である狭心症や心筋梗塞の発症には、高血圧や糖尿病による動脈硬化が大きく影響しています。糖尿病は、すい臓から新鮮されるインスリンというホルモンの働きが低下して、血糖値が慢性的に高くなる病気です。こしやすくするのです。

血糖値の高い状態が続くと、その余分な糖が血管を傷つけて動脈硬化が進み、心臓病を起こしやすくするのです。

さらに、最近の研究によると、血液中に糖が増えた糖尿病予備軍でも、すでに動脈硬化が進んでいることが判明しました。つまり、高血糖の人も心臓病の予防に努めることが必要なのです。

しかも、高血圧と高血糖は合併しやすく、動脈硬化がさらに進んで、心臓病を招く危険性は高まるばかりです。血圧の値や血糖値が基準値を超えている人は、心臓病が密かに進行している状態といえるのです。

高血圧も高血糖も、自覚症状はありません。しかし、検査数値をおろそかにせず、運動の習慣を心がけるとともに、適切な食習慣を身につけることが大切です。

高血圧を予防する食事のポイントは、

• 塩分をとりすぎない
• 食べすぎを防ぐ
• 野菜や果物を積極的に食べる
• 飲酒を控える
• 禁煙

です。一方、高血糖を予防する食事のポイントは、

• 食べすぎを防ぐ
• 甘いものや砂糖を控える
• 栄養バランスを整える
• 1日3食をできるだけ決まった時刻にとる

ことです。この基本部分はしっかり守った上でぜひ知っておいていただきたい食品があります。それが今ブームになりつつある菊芋 （きくいも /キクイモ ）です。

古くから高い薬効があった

菊芋 は北米原産の植物で、17世紀初頭にヨーロッパに伝えられ、日本には幕末から明治時代初期に伝わったとされています。

イモという名前が付いていますが、キク科の植物。花がキクに似ており、根茎がイモ状になっていることから、そう呼ばれるようになったといわれています。

第二次世界大戦中には、根茎が漬け物などの食用として使われました。今では長野県や埼玉県などの一部で栽培されています。

菊芋の薬効は古くから定評があり、欧米では傷の治療や胃病、カゼ、便秘などの改善に用いられてきたといいます。さらに、最近では、キクイモをめぐる研究・検証が、国内外で盛んに進められています。

菊芋の成分の中で、最も強い効果を発揮するのが、イヌリンという成分です。

ふつうのイモの主成分はでんぷんですが、菊芋にはでんぷんがほとんど含まれていません。菊芋の成分の約6割を占めるのが、多糖類の一種のイヌリンです。このイヌリンが、血圧や血糖値を下げるのに大きな役割を果たすのです。

水溶性食物繊維であるイヌリンは、体内にはほとんど吸収されず、菊芋に含まれる酵素によってフラクトオリゴ糖という成分に分解されます。このフラクトオリゴ糖は、腸内でビフィズス菌などの善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます。

また、イヌリンは、胃腸を通過するときに水分を吸収してゲル状になり、腸内の糖を絡め取って体外へ排泄する働きがあります。さらに、別の糖の体内への吸収を抑える働きもあり、高血糖の予防・改善に優れた効果を発揮するのです。

さらに、欧米での研究によると、菊芋には高血圧や動脈硬化、肥満、脳の老化などの予防にも役立つことが確認されました。

菊芋には、イヌリン以外にも、β・カロテンやビタミンB2・B6・B12、ビタミンCなどのビタミン類や、ミネラル類、アミヽノ酸なども含まれています。こうしたさまざまな成分が相乗的に働いて、全身の臓器や血管の働きを保護する作用をもたらすと考えられます。

菊芋 糖尿病 改善

高血圧や糖尿病に対する菊芋の効果は、いくつかの試験で確認されています。

例えば、ハンガリー市民病院で行われたの試験によると、Ⅱ型糖尿病の患者数が、菊芋をとった2年間で2分の1から3分の1まで減り、完治した例もあったと報告されています。

日本の臨床試験では、肥満傾向にある38人（平均年齢約59歳）を対象に、約7ヶ月にわたって菊芋の有効成分を抽出したエキスをとってもらいました。

その結果、体重、腹囲、太ももの周囲、血圧、血糖値、ヘモグロビンA1C、血中コレステロール、中性脂肪ともかなり良好な改善作用が認められました。

菊芋は自然の食品なので副作用もなく、安心してとることができます。最近では、菊芋の健康効果が広まり、自分で栽培している人も増えてきたようです。

また、菊芋のイヌリンを中心とする有効成分を抽出した粒状などの食品が市販されています。生の菊芋が手に入りにくい人は、こうした栄養補助食品を利用するのも1つの手でしょう。

菊芋 キクイモ 口コミ

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