糖質

糖質を抑えた食事 が重要エネルギー摂取を控えバランスのとれた食が健康には欠かせません。事現代人の食生活は、主食となる炭水化物の摂取量が減る一方で、脂質の摂取量が反比例するように増えています。体に必要な3大栄養素である糖質（炭水化物）、たんぱ...